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枕変態しょうや 寝具ソムリエほか資格5種保有。枕に30万円以上を費やし、あらゆる枕で寝まくる枕の変態、しょうやです！ 詳しいプロフィールはこちら枕って、実は1回使ったあとでも、なんと定価の9割以上で売れることも！ 「新しい枕、高いやつ買って失敗したらお金もったいないし、安いので妥協しよ」そんな体に優しくなさすぎる妥協から解放される、意外な真実。 これさえ知ってれば、見た目は価格が高くても、体が劇的にラクになって毎日グッスリ、本当の意味でコスパ最高の枕を迷いなく選べて、毎日ノンストレス生活へ直行です。 >>【寝具ソムリエ直伝】最高コスパの枕買い物術＆使った枕の高値売却術！
- 【新常識】「ま、安い枕で妥協しとこ」にサヨナラ！
- 「最近、朝起きたら首が痛い…」
- 「姿勢に気を付けてるのに肩こりが治らない…」
こんなお悩みありませんか？
何だったか教えてくれる？
でもそれ以前に使い方が間違ってて、
それで首の痛みや肩こりが起きている可能性ありだ！！
人気の低反発枕。
快適な眠りに誘ってくれますが、使い方を間違えれば、
首の痛みや肩こりといった体の不調を起こしてしまいます！
「一度病院で診てもらった方がいいかもしれない…」
そう思っているあなた、もし低反発枕を使っていたら、
正しい使い方をしているか、まずは確認してから行きませんか？
Contents
低反発枕の正しい向き・使い方：高い方が首側！
低反発枕の多くが上の画像のような、フタコブの形をしています。
この形を使う場合、正しい向きがあることを知っていますか？
高い方を首側に、低い方を頭頂側にするんだ！
「低い方が首側だと寝やすいし…」
「高い方が首側って首痛めない？」
こんな風に、自分の寝やすさや首の負担を考えて、低い方を首側にされる方は多いです。
あなたもそんな風にしていませんか？
ですが低反発枕の使い方として、それは間違っているのです！
正しい向きの理由
高い方が首側な理由。
それは首の骨に負担がかからない体勢となるからです！
図のように人間の首の骨は、ゆるやかにカーブを描いています。
それは首の骨がカーブしてるからなんだ！
…でもそれと低反発枕の向き、どう関係あるの？
「く」の字のようにカーブしている首の骨。
低反発枕の低い方が首側だと、自然と頭側が持ち上がったような体勢になります。
低い方を首側にして寝た結果の首の骨の負担が原因のケースが結構多いんだ！
高い方を首側にするのが正しい向きなのは、
自然と首のカーブに沿った体勢となり、首の骨に負担がかからないためです。
でも、正しい向きで寝ることは本当に大事なんだ！
最近聞く「あの症状」にならないためにもね！
危険！ストレートネックになる可能性あり
聞いたことない？
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、
真っ直ぐ(ストレート)になってしまった状態のこと
けど、は他にも原因があるんだ！
「ストレートネック」になる原因は、首の骨への負担です。
スマホや長時間のデスクワークといった、首をうつむいた体勢を続けていると、
骨がだんだんと真っ直ぐ(ストレート)になってしまうのです。
これは低反発枕も無関係ではありません。
正しい向きの理由で解説した低い方を首側にしていた場合、
持ち上がった体勢は首をうつむいた体勢と同じになり、
首の骨に負担をかけ続けています。
自分の首の為と考えてみてくれ！
低反発枕で横向きに寝るのはOK？
低反発枕って、横向きで寝るのはダメなの？私横向きで寝ることあるんだけど…
横向きや寝返りをする人も多いしね！そこも解説しておこうか！
低反発枕を使って横向きに寝るのは、全然問題ありません。
正しい向きにしていれば、首の骨はカーブに沿った体勢となっているため、
横向きになったとしてもカーブに沿って骨が動くだけで、首に負担はかかりません。
でも横向きも使い心地に違和感がある…
低反発枕ってフタコブのあるやつしかないの？
でも、フタコブが気にならないスペシャルな低反発枕もあるのだ！
フタコブが気にならない低反発枕のすすめ
フタコブのある低反発枕。
慣れれば気にならなくなりますが、
慣れない人にとっては使い続けてもストレスになるだけです。
そんな人はフタコブの気にならない低反発枕に変えましょう！
日々、低反発枕は様々に進化しています。
寝返りがスムーズにできるもの、首の痛みや肩こりがしない独自の形をしたもの、
低反発枕も種類がたくさんあるのです。
そこだけ確認を忘れないよーに！！
ここでは参考として、
サイト内で評価・レビューした、フタコブのない低反発枕を取り上げます！
あなたに合った低反発枕を見つけて、首の痛み・肩こりから解放されましょう！
それぞれの枕の名前をクリックすると、実際にぼくが買って使った結果のレビューが見られます。
あなたの体の負担をひっくり返す、あなただけの最高の枕が見つかるかも！
【寝具ソムリエが最強にオススメする神枕】
- テクノジェルピロー
…至高すぎるフィット感と地上最高のグッスリ感が同居する、神枕です。正直、こいつがいればもう睡眠は安泰だよねって言えちゃうレベル。
【かなりオススメの優良枕】
- 六角脳枕
…頭を冷やせて寝返りが超スムーズ、熟睡感は折り紙付きの優秀な枕です。 - スリープマージピロー
…とろふわな超柔らか感触、なのに首・頭の支えもしっかり！
オイシイとこ取りの優良枕です。
【アンダー5000円だけどちゃんと使える枕】
- 【ニトリ】横向き寝がラクな枕
…ちょっと高さがあるので、小柄な方には不向き。 - 【無印良品】ウレタンフォーム低反発キルト枕
…超素晴らしい枕とまではいわないけど、とにかくクセがない、無印らしいスタンダードな枕。
【オススメできないけど、一応】
- スリーパードクターズピロー
…決して悪くはないけど、29800円の高価格ほどの性能かというと… - 【無印良品】低反発ウレタンフォームチップ枕
…詰め物スカスカでビックリ。首への負担は避けられない…
どんなサイトよりも詳細にわかりやすく語ってる自信あるので、ぜひ参考にしてみてくれ！
まとめ
今回は、低反発枕の使い方を徹底解説いたしました。
- 低反発枕は高い方を首側に低い方を頭側にする
- 高い方が首側なのは首の骨に負担がかからない体勢となる為
- 低い方を首側で続けていたら、ストレートネックになる危険性あり
- 低反発枕の横向きは全然問題なし
- フタコブに慣れない方はフタコブが気にならない低反発枕を見つける
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
サイト管理人プロフィール
- 名前：しょうや
- その正体：普段は普通のデスクワーカー、しかし裏では枕を愛し枕に命を懸けた枕の変態として活躍中
- 保有資格：寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター、快眠セラピスト、安眠インストラクター、睡眠検定1級
- 趣味：枕に頭を乗せる、枕を抱きしめる、枕を眺める、枕に埋もれる、枕を肴に酒を飲む
- 覚醒のきっかけ：年中無休の肩こり首こり頭痛に不眠が、神枕のおかげで全消滅した
- 詳しいプロフィールはこちら →【プロフィール】枕の変態ができあがるまで
あなたの1日の睡眠が7時間なら、年間2555時間もあなた
- 最高の眠りを求めた、その果てに。
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