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枕2つの使い方4選!ホテル枕がたくさんあるときの使い道は?

枕変態しょうや
寝具ソムリエほか資格5種保有。枕に30万円以上を費やし、あらゆる枕で寝まくる枕の変態、しょうやです!
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最近、新しい枕を購入して毎日の睡眠が快適なそこの貴方!

新しい枕で寝るのは、気持ちも新鮮でなんかワクワクしますよね!!
でも、もう古い枕は使わない…。

捨てるのも勿体ないし…
ずっとタンスにしまっておくのも、ダニが湧いてしまいそうで怖い…
「何か使い道がないのかな…?」

とお困りの貴方に、枕の2個ある場合の使い道をご紹介していきます。

他にも、パートナーとの旅行でホテルに泊まった時、ホテルのベッドに枕が2つ置いてあるのを見かけた経験はありませんか?

アキ
ホテルに行くとなんで枕2個置いてあるんだろう…?何か特別な使い道があったりするのかな?

そんな風に気になっちゃいますよね!!

枕変態しょうや
ホテルの枕は、どれか1つを使えばいいんだ!最後に説明するね!

枕2個使いのやり方4選

枕が今2つ以上あって、どのように使えばいいのか困っている貴方。
そんな貴方に、2つ使う枕の方法をご提案します!

枕を2つ使う方法4選
  1. 枕を2つ重ねて寝る使い方
  2. 1つを抱き枕にして寝る使い方
  3. 膝の下に枕を置いて寝る使い方
  4. 膝と膝の間に枕を挟んで寝る使い方

それでは、解説していきましょう!!

枕を2つ重ねて寝る使い方

1つ目に、枕を2つ重ねて使用するやり方について解説していきます。

枕を2つ重ねて使うやり方は、高さ調整がしやすいというメリットがあります。
その日の気分に合わせて高くしたり、低くしたり自由に調整が出来ます。

重ね方にも色んなバリエーションがあり、自分好みにアレンジ出来ることが特徴です。

写真①:1個目の枕を背中まで引き込んで、2個目の枕を半分重ねる

写真②:1個目の枕を2つに折って、もうひとつを上から置く

写真③:ただ2つ重ね合わせる

枕重ねて寝るなんて、今までになかった発想ですよね!!

「本当に寝やすいのかなぁ…?」

なんて、気になっちゃったので実際に家にある枕を重ねて寝てみました。

 

家の枕を実際重ねて使ってみた感想

今回は、ポリエステル枕とTHE MAKURAを重ねてやってみました。

  1. 写真①の様に重ねると、頭が反りかえって顎が上がってしまう。
  2. 写真②の様に重ねると、高すぎて顎が引けてしまう。寝返りの時に枕から落ちそうになる。
  3. 写真③の様に重ねると、これも高すぎる。けど最初だけ首の後ろが伸びて気持ちいい。

写真①、②に関しては態勢が整わず、とっても寝にくかったです。
結果、あまりお勧めできませんでした。

写真③の様に重ねると、高さが高いのですが最初の方は首が伸ばされて、気持ちが良かったです。
しかし、時間が経つごとに首が痛くなってくるので、それで寝るとなると首を痛めます。
おススメは、ストレッチ程度の5分くらいの短時間での使用がいいでしょう!

枕変態しょうや
枕を2つ重ねるなら、5分程度のストレッチと思って使おう!

 

ご参考までに、2つ重ねる用の枕も発売されております。
こちらは、元から2つ重ねて使用するように設計されているので上記レビューには当てはまりません。2つ重ねて寝たい方はこちらを見てみてください!

1つを抱き枕にして寝る使い方

2つ目に、1つを抱き枕にして寝る使い方についてご紹介します。

抱き枕を使用する効果は、必然的に横向き寝になるので腰痛改善といびきの軽減が出来ます。

そもそも横向きで寝る事自体が、腰への負担を仰向けよりも軽減できます。
そこに抱き枕をすることによって、リラックス効果もプラスでき快眠へ繋がっていきます。

人は仰向けで寝ると、舌と喉の筋肉が沈んで気道を塞いでしまいます。
それが、いびきへと繋がるのですが、横向きに寝る事によって筋肉の沈み込みを抑えるので、いびきも軽減していきます。

さらに、抱き枕にはリラックス効果もあります。
母親の胎内に居た時の姿勢に似ているので、リラックスできると言われています。

抱き枕じゃない枕でも行けるのか?
実際に、ポリエステル枕を抱き枕代わりにしてみました。

余ったポリエステル枕を抱き枕にしてみた感想
  1. やってびっくり!本当に安心感がある。枕無しで横向きに寝るより姿勢も安定します。
  2. ただ、サイズが小さいので横向き寝でも体を丸めないと全身で枕を抱きかかえれない。
  3. 結局、仰向けに寝るときは邪魔になる。

安心感は本当に抜群です!枕無しで横向きになると寂しさを感じるくらい安心できます。
しかし、シングルベットだと最後は邪魔になって床にぽいっとしてしまいます…。

一度、試してみて抱えるのが気に入ったら本格的な抱き枕にしてもいいかもしれません!

 

膝の下に枕を置いて寝る使い方

3つ目に、膝の下に枕を置いて寝る方法をご紹介します。

こちらは、腰痛対策におススメの方法です。

膝の下に枕を乗せて、膝を立てた状態にすることによって骨が正しい位置に戻り、腰痛が和らぎます。
腰が反りすぎて腰痛の方は、この寝方で腰痛を和らげていきましょう!

時間は、10~15分程度で効果は得られます。

膝の下用の枕でなくとも効果は見られるのか?
家の枕とクッションで試してみました!

実際に枕を重ねて膝の下に入れてみた感想

今回は、ポリエステル枕とTHE MAKURA、ニトリのエンケイクッションダリア2を使用しています。

  1. 枕1つ…高さが足りなくてあまり気持ちよさを感じれなった。
  2. 枕2つ…高さが出て充分気持ちよい
  3. 枕2つ+クッション…高くて気持ちよい!この高さが自分好み。

 

枕は、2つ以上重ねるのが僕的なおススメでした!

ですが、その日の疲れやむくみ具合もあるので枕が複数あると、自分の体調に合わせて高さ調整できるのがいいなと思います。

ホテルの枕が複数あるなら、10分程度足の下に入れて、旅行で歩きまくった足をリラックスさせるのにちょうどいいかもしれません。
(ホテル側の意図とは違うかもですが…)

ご参考までに、足枕についての商品もご紹介していきます。
足枕が病みつきになったら、専用の枕にしてもいいかもしれませんね。

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足の間に枕を挟んで寝る使い方

4つ目に、足の間に枕を挟んで寝る方法についてご紹介していきます。

横向きに寝る際に、足が交差したり開いてしまう事によって姿勢が崩れます。
それが、一部に負担がかかってしまうため、肩こりや腰痛に繋がってしまいます。

それを防止するのが、膝枕です。

膝の間に枕を挟む事によってむくみ防止にも繋がります。
両足の間に隙間ができることによって、血流が良くなりむくみも取れやすくなります。

同じくこちらも、普通の枕で実践してみました!

ポリエステル枕を挟んでみた感想
  1. 横向き寝の時に枕を挟んで寝るのは、とっても気持ちよい!
  2. 寝返りするときに、枕も持って行かないといけないのが邪魔になってしまう。

 

横向きになった時に、枕が膝の間にあるのは寝姿勢も安定しとてもいいです。
枕をなくして横向き寝した時に、膝と膝が当たるのが違和感があるくらい寝やすいです。

ただ、寝返りは打ちにくいというデメリットがあります。

膝枕であれば、枕にバンドがついており寝返りしても、飛んでいく心配がありません。
枕を間に挟んで、この寝方がいいと感じれば購入してみてもいいかもしれませんね!

 

ホテルの枕が複数置いてあるのはなぜ?

ホテルに行った際、枕が複数置いてあるの見たことありますよね?

「こんなに置いていて何に使うんだろう…」
「2個使いして下さい。」ってことなのかな…

アキ
そうそう!これいつも疑問に思ってたんだよね!

実は、ホテルの枕がたくさんあるのは、
置いてある枕の中でお好みの枕一つを選んで使ってください。という意味です。

よく枕を観察していくと、硬さや高さが違うのがわかると思います。
硬さや高さが違う中で1つ自分に合うものを選択すればいいのです。

使わないもう一つの枕は、寝るときは別の場所に置いておきましょう!

もしくは、体調に合わせてむくみをとりたい時などは、上記で紹介したような足の下や間に挟めて足枕にしてもいいかもしれません!

枕変態しょうや
お客様の好みに合わせて枕を複数用意しているなんて、ホテルの方の素晴らしい心配りだね!
アキ
そういう事だったなんて気づかなかったよ!歩き疲れたら、膝の下にも入れてみようかな!

 

まとめ

 

枕の2個使いについてご紹介してきました。

枕の使い道は頭だけでなく、足にもあったという事ですね!
自分の体調や好みに合わせて、使えるので自分のお気に入りを探していきましょう!

まとめ

枕2個使いは4種類の方法がある!

  1. 枕を2つ重ねて寝る使い方
  2. 1つを抱き枕にして寝る使い方
  3. 膝の下に枕を置いて寝る使い方
  4. 膝と膝の間に枕を挟んで寝る使い方

ホテルの枕が複数あるのは、自分の好みの枕で寝てもらうというホテル側の素晴らしい配慮だった。

次にホテルに行ったときは、ぜひ試してみてください!

サイト管理人プロフィール
  • 名前:しょうや
  • その正体:普段は普通のデスクワーカー、しかし裏では枕を愛し枕に命を懸けた枕の変態として活躍中
  • 保有資格:寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター、快眠セラピスト、安眠インストラクター、睡眠検定1級
  • 趣味:枕に頭を乗せる、枕を抱きしめる、枕を眺める、枕に埋もれる、枕を肴に酒を飲む
  • 覚醒のきっかけ:年中無休の肩こり首こり頭痛に不眠が、神枕のおかげで全消滅した
  • 詳しいプロフィールはこちら →【プロフィール】枕の変態ができあがるまで
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  • 枕って、そんなに大事なの?
なんとなく選んだ枕を使ってる……それ、ちょっとやばいかも?
枕があなたの体に与える影響は、おそらくあなたの想像の10倍くらい大切なものです。
「えっ?枕ってそんな効果あるの?」という事実を知っておくだけでも、枕のせいで辛い思いをすることを防いでくれます。
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