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高反発枕の寿命を見分けて快適ライフ!すぐわかる交換のサインと長持ちさせる方法3選

枕変態しょうや
寝具ソムリエほか資格5種保有。枕に30万円以上を費やし、あらゆる枕で寝まくる枕の変態、しょうやです!
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こんなお悩みありませんか?
  • いつも使っている高反発枕の寝心地が悪くなった気がするけど、寿命かどうかがわからない
  • せっかくの高反発枕なので、できるだけ長持ちさせたい
  • 寿命だとしたら新しい枕を買いたいが、どんな枕が良いか分からない
アキ
使ってる高反発枕の寝心地が悪くなったんだけど…
枕変態しょうや
むむっ!それは聞き捨てならないぞ!このぼくに高反発枕の寿命を解説させてくれ!

高反発枕の寿命とその買い替え時のサイン!

まずは、高反発枕の寿命についてお話していきます。

結論から言うと、一般的に高反発枕の寿命は、2~5年とされています。

ちなみに、一般的に高反発枕といわれるものは下記の3つです。

  • 高反発ウレタン
  • 高反発ファイバー
  • ラテックス

このうち、今回説明するのは、高反発ウレタンと高反発ファイバーの2つです。

ラテックス枕は少し扱いが異なるので、こちらで詳しく説明しています。ラテックス枕のことを知りたい方はこちら↓
【ラテックス枕の寿命サインはこれだ!】交換時期から健康に関することまで徹底解説!

しかし、2~5年といわれたって、
「それだけじゃ自分の枕が寿命なのかなんて、全然わからない!」と思いませんか?

アキ
ざっくりしすぎだし、いつ買ったか覚えてないよ!
枕変態しょうや
実は、買い替えのサインがあるのさ!

そう、高反発枕には、もう買い替え時かどうかわかる、買い替えのサインがあります。

具体的には、下記の4つです。

買い替えのサイン
  1. 枕の高さが低くなった
  2. 頭をのせている所のへこみが元に戻らなくなった
  3. フィット感がなくなった
  4. 硬くなった
アキ
わっ!けっこう当てはまってる!
枕変態しょうや
それは大変だぞ!そのまんまほっとくと、不健康の元だ!(枕の健康への影響については後ほど解説します
アキ
うーん…でも高反発枕って高かったし、なるべく長く使いたいんだよね…
長持ちさせる方法って、何かないの?
枕変態しょうや
長持ちさせる方法ならあるぞ!じゃあ、次から詳しく説明していくよ!

高反発枕を長持ちさせる方法3選

高反発枕を長持ちさせる方法は、主に次の3つです。

長持ちさせる方法
  1. 定期的に陰干しする
  2. 枕カバーを使う
  3. 枕プロテクターを使う(高反発ウレタン)
枕変態しょうや
効果が少しずつ違うから、順番に説明していくよ!

①陰干し

まずは、定期的に陰干しをするこです。

高反発ウレタンの弱みは水分です。水洗いはNGなので、週に1~2回、風通しの良いところで陰干ししましょう。

高反発ファイバーの弱みは熱です。40℃以上をこえる熱湯で洗ったり、直射日光に当てると素材が劣化します。こちらも同じく週に1~2回、風通しの良いところで陰干ししましょう。

②枕カバー

次に、枕カバーを使うことです。

あなたも当たり前のように使っているかもしれませんが、枕を長持ちさせるためにはやっぱり大事です。
枕カバーは汗や湿気を吸い、枕を汚れから保護します。衛生的に使用するために、週1~2回は洗濯しましょう。

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枕カバーの洗濯の方法は、こちらの記事で詳しくお話しています。
「思いついたときにとりあえず洗濯機にポイ!」というやり方だと、案外きちんと洗えてないかもしれませんよ!
猿でもわかる!枕カバーと抱き枕カバーの洗い方!気になる洗濯頻度や乾かし方は?

③枕プロテクター(高反発ウレタン)

また、高反発ウレタン枕には枕プロテクターを使うのもおすすめです。

枕プロテクターは二重構造になっているため、枕カバーよりも多くの汚れ(汗や垢、ダニなど)から枕を守ってくれます。水洗いNGの高反発ウレタン枕にはぴったりです。

高反発ファイバー枕は水洗いできるので、枕プロテクターを使う必要はありません。

おすすめの枕プロテクターはこちらです。

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高反発枕の洗濯やメンテナンス方法は、こちらの記事で種類別に詳しく解説しています。

【高反発枕の洗濯】あなたの枕はどのタイプ?今すぐできる素材別メンテナンス術!

寿命の枕を使い続けると…

寿命の枕を使い続けると、次のような不調の原因になります。

合わない枕による健康被害
  • 首こり・首の痛み
  • 肩こり・四十肩・五十肩
  • 腰痛・背中痛
  • 頭痛
  • 目の痛み
  • 手足の痛み・しびれ
  • めまい
  • いびき・睡眠時無呼吸症候群
アキ
えっ、こんなにあるの!?
枕変態しょうや
そう!首には神経が集中しているから、全身の不調につながるんだ!
アキ
最近ひどくなってきた肩こりの原因は、枕だったの!?
枕変態しょうや
そうなんだ…。ぼくもひどい思いをしてきたけど、枕を替えてからは見違えるように身軽になったのさ!
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枕は、あなたの想像の10倍くらい大切なもの。 「えっ?枕ってそんな効果あるの?」という事実を知っておくだけでも、枕選びで余計な損をすることを防いでくれます。
>>【枕の重要性】枕があまりにも大切すぎる10の理由!枕の不調は体の不調!?
アキ
それはやばい!新しい枕を買いたいんだけど、おすすめってある?
枕変態しょうや
最高の枕に出会いたければ、こっちの記事を見てほしい!
肩こりも不眠もサヨナラの生活に出会えるぞ!

「大事だっていわれてはいたけど、わからないから適当に買った。」
今あなたのベッドにあるその枕、それがあなたの体を壊しているかも。

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最高に眠れて体の負担も激減、毎日ストレスフリーな理想の枕を見てみる!
【枕の変態が本気で厳選】最強の枕おすすめ比較ランキング2021!最高の眠りと健康を求めて

まとめ

最後に、今回の内容をまとめます。

まとめ
  • 高反発枕の寿命が気になったら、4つの買い替えのサインを見る
    (①枕の高さが低くなった、②頭をのせている所のへこみが元に戻らなくなった、③フィット感がなくなった、④硬くなった)
  • 長持ちさせるには、①定期的に陰干しする、②枕カバーを使う、③枕プロテクターを使う
  • 寿命の枕を使い続けると、健康に悪影響が出るので、買い替えるのがオススメ
サイト管理人プロフィール
  • 名前:しょうや
  • その正体:普段は普通のデスクワーカー、しかし裏では枕を愛し枕に命を懸けた枕の変態として活躍中
  • 保有資格:寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター、快眠セラピスト、安眠インストラクター、睡眠検定1級
  • 趣味:枕に頭を乗せる、枕を抱きしめる、枕を眺める、枕に埋もれる、枕を肴に酒を飲む
  • 覚醒のきっかけ:年中無休の肩こり首こり頭痛に不眠が、神枕のおかげで全消滅した
  • 詳しいプロフィールはこちら →【プロフィール】枕の変態ができあがるまで
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  • 枕って、そんなに大事なの?
なんとなく適当に、そのへんで選んだ枕を使ってる……それ、ちょっとやばいかも?
枕があなたの体に与える影響は、おそらくあなたの想像の10倍くらい大切なものです。
「えっ?枕ってそんな効果あるの?」という事実を知らない…たったそれだけのせいで、理不尽な体調不良・余計な出費をバンバン重ねるハメになるかも…?
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