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枕変態しょうや 寝具ソムリエほか資格5種保有。枕に30万円以上を費やし、あらゆる枕で寝まくる枕の変態、しょうやです！ 詳しいプロフィールはこちら枕って、実は1回使ったあとでも、なんと定価の9割以上で売れることも！ 「新しい枕、高いやつ買って失敗したらお金もったいないし、安いので妥協しよ」そんな体に優しくなさすぎる妥協から解放される、意外な真実。 これさえ知ってれば、見た目は価格が高くても、体が劇的にラクになって毎日グッスリ、本当の意味でコスパ最高の枕を迷いなく選べて、毎日ノンストレス生活へ直行です。 >>【寝具ソムリエ直伝】最高コスパの枕買い物術＆使った枕の高値売却術！
- 【新常識】「ま、安い枕で妥協しとこ」にサヨナラ！
もしかして、もう寿命なのかなぁ…
上記のような悩みを、本記事で完全解決します。
低反発枕って、ふと気付くと肩が痛くなったり寝心地が悪かったり。
徐々に徐々に汚れたり違和感が出たりしてきて、ふと「あれ、もしかして寿命かな？」って気がしてくるんですよね。
でも、早く快適な寝心地を取り戻したい…
そこで今回は、
寝具ソムリエにして枕に30万円以上使い込んできた枕の変態であるぼくが、こういった悩みを徹底的に解消します。
もしあなたのまくらに寿命が来ているなら、残念ながら百害あって一利なし。
ただ寝ているだけで、勝手にあなたの体を痛めつけていきます。
しかし、この記事さえ見ておけば、
あなたの枕は寿命なのか、もし買い替えるならどんな枕がいいのか、一発でわかります。
毎晩気持ちよ〜く眠れるようになるぞ！
- 低反発枕の寿命はどれくらい？
- 買った時期が分からなくても寿命か見分ける3つのサイン
- ちょっとでも低反発枕の寿命を長持ちさせるお手入れ方法3選
- 寿命で買い替えるならどんな枕？買い替えるときのオススメ枕3選
Contents
まずは前提：低反発枕の寿命は約2~3年
まず大前提として、
低反発枕の寿命は、2～3年が限界です。
これは、低反発枕の一般的な材料「低反発ウレタン」の、
頭くらいの重量を支えることを想定した耐用年数が、2～3年くらいだからです。
首に負担かかるわ、寝返り打ちにくいわ、ホントろくなことにならない！
ただし、この「2~3年」というのは、あくまで一般論です。
実際には、枕の種類やメンテナンスの有無によっても変わります。
極端に安い枕だと、3か月かそこらでへたってしまうものもザラなので、あくまで目安。
けど、その前に…ひとつだけ、知っておいた方がいいことがあるんだ！
大切！寿命を疑い始めてる時点で、既に寿命の可能性は高い
ここで、寿命の見分け方の前に、大前提として知っておいた方がいいことをお伝えします。
それは、「枕を疑いはじめてる時点で、もう既に枕の寿命が来てる可能性は高い」ということです。
逆にいうと、日常的に慣れてるものを疑えるということは、”慣れ”でカバーしきれないくらいヤバい状態にあると思っておいた方がいいです。
前から、気付かないだけで結構負担かかってたのかな……
枕は、寿命が尽きてくると、徐々に…じっくり…あなたの体に負担をかけてくるから、なかなか気付かないんだ！
そうしてある時ふと、これまで気付いていなかっただけの負担が一気に噴出…！
というのが、寝心地の違和感の正体だったり。
ただ、どっちにしても「合っていない枕」で寝るハメになっている可能性は高いです。
「ギクッ…！買い替えないとヤバいかな…！」というあなたは、
寿命の見分け方なんか飛ばして、買い替えるべき枕を見ちゃうのもアリです。
低反発枕の寿命サイン3選【買い替えどき、どうやって見分ける？】
けど、一応寿命かどうか見分ける方法は知っておきたいよ！
ここでは、低反発枕の買い替えどきのサインを3つご紹介していきます。
- 触ってみる → 妙に柔らかい
- 寝てみる → フィット感を感じない
- 朝起きる → 肩こりがひどい
触ってみる → 妙に柔らかい
1つ目は、触ってみて、「なんか妙に柔らかいな」って感じるとき。
「モチモチ」というより、「ふにゃん」って感じの、気の抜けた手触りになるぞ！
低反発素材は、長期間の使用や体温、湿気の影響で徐々に劣化します。
すると、元の形に戻る力が弱まり、触ったときに柔らかく感じるようになります。
具体的には、新しい低反発枕は、手で押すと数秒で元の形に戻ります。
しかし寿命が近づいた枕は、押した部分がなかなか元の形に戻らず、常に柔らかく変形しやすい状態が続きます。
これが、要するに「へたっている」と言われる状態ですね。
もしかすると、「柔らかい方が気持ちいい」と感じるかもしれませんが、
実際には枕の適切なサポートがないために、首や肩に負担がかかる可能性が非常に高いです。
何となく想像つくかもだけど、これは睡眠にとっては最悪！
寝てみる → フィット感を感じない
2つ目は、寝てみてフィット感がないこと。
本来、低反発枕の最大のメリットは、頭の形に合わせてムニュっと変形し、ほどよく沈み込んでくれること。
これが、他にはないフィット感を生んでくれるんですね。
しかし、寿命が来ていると、程よく沈み込むとかではなく、ただベタッと潰れるだけになってしまいます。
すると、頭の形にうまくフィットせず、違和感を感じることが多くなるんですね。
この状態だと、「なーんか、頭に合わない感じがするなあ…」という感覚のもとになるぞ！
そこで、一度「習慣的になんとなく」ではなく、
お店で新品を試すときの感覚で、ちゃんと横になってみましょう。
朝起きる → 肩こりがひどい
3つ目は、朝起きると「肩こりひどいな…」という場合。
また、肩こりに限らず、首こりや頭痛・手のしびれなどがある場合も、枕が寿命の可能性はあります。
低反発枕は、本来、首や肩の負担を軽減するために設計されています。
しかし、劣化した枕はサポート力を失って、逆に首に負担をかけることに。
そして、首に負担をかけると、ダイレクトに肩こりや頭痛・手のしびれなどの不調に直結します。
なぜなら、首は全身の神経の中枢部だからです。
負担のかかった首の箇所から神経が繋がった部位に、異常が出るというメカニズムです。
寿命を迎えた低反発枕が、変に潰れて頭を支えてくれなくなるのは、先ほどから繰り返している通り。
で、この状態だと何が起こるかというと、あなたの首に負担がかかります。
一時的には気持ちいいかもだけど、うっかり本格的に寝ちゃうとめっちゃ首痛くなるでしょ？
あれと同じ状態になる！
※このあたりの詳しい事情は、こちらの記事で詳しく解説しています。
これを知らないばっかりに、枕のせいで無意味に辛い思いをしている人が多数いるのが実情です。
>>【枕の重要性】枕があまりにも大切すぎる10の理由！枕の不調は体の不調！？
とはいえ、それならそれで、結局買い替えないと体に負担かけっぱなしになっちゃうことに変わりはありません。
買い替えを検討するなら、30万円以上実際に枕を買って寝た結果を徹底比較した結果の究極のランキングがあるので、参考にしてみてください。
低反発枕の寿命を長持ちさせる方法3選
ちょっと節約したくてさ…
ただ、まだ寿命じゃない枕を長持ちさせる方法なら、ちゃんとあるぞ！
残念ながら、既に寿命がきた枕を復活させるのは、さすがに無理です。
枕も歯ブラシなどと同じ消耗品なので、「あー、これはもうダメなんだな…」って思ったら、買い替えるしかありません。
けど、「今使ってる枕はまだ寿命じゃなさそうだから、何とか長持ちさせたい！」という場合、手はあります。
ここでは、低反発枕をより長持ちさせる方法を3つ紹介します。
- きちんと枕カバーを使う
- 定期的な陰干し
- ダニ対策を徹底する
きちんと枕カバーを使う
まず1つ目に、枕カバーをきちんとつけるようにしましょう。
なぜなら、低反発枕は「洗えばOK」が通用しないからです。
なので、まずは枕本体に汚れをつけないようにするのが重要！
枕カバーをつけさえすれば、
枕を直接の汚れ・汗・皮脂などから守るので、素材の劣化を防ぐことができるのです。
「枕カバーって、洗うのが面倒…」と感じるかもしれませんが、
洗わないと後から枕本体をどうにかしないといけなくなるので、もっとめんどくさいことに…
カバーを数枚用意しておけば、
他の洗濯物と一緒に洗濯機に放り込むだけで良くなるので、手間もそんなにかかりません。
めちゃくちゃ当たり前のことのように聞こえるかもしれませんが、当たり前のことこそ大事なもの。
寝るときは常に枕カバー！
それだけで、低反発枕の寿命は大きく伸びます。
枕カバーの交換に関しては、こちらの記事でも詳しく説明しています。
>>【必見！寝具ソムリエ直伝】枕カバーの交換頻度の正解は？あなたの取り替え頻度は大丈夫？
定期的な陰干し
２つ目に、定期的な陰干しをすること。
3日に1度くらい、日の当たらない風通しのいいところで、3～6時間程度干すのが理想です。
なぜなら、低反発枕は湿気に弱く、湿気がこもるとカビや悪臭の原因になるからです。
にもかかわらず水洗いは不可なので、日々のメンテナンスは陰干し一択。
例えば、こんなネットがあるとめちゃ便利です。
ひとつ持っていると枕を干すハードルが劇的に下がるので、ぼくにとっては毎日きれいで清潔な枕を使うための、半ば必須アイテムです。
ちなみに、「天日干し（＝日光に当てる）の方が早く乾くのでは？」と聞かれることがあるのですが、
直射日光は低反発素材を劣化さてしまうので、NGです。
よって、枕を干すときは陰干し一択。
低反発枕の湿気を取り除き、清潔で快適な状態を保つことができるので、枕の寿命も延びます。
低反発枕の詳しいメンテナンス術は、こちらをご参照ください。
>>【低反発枕の洗濯】これで解決！低反発枕の汚れ落としとメンテナンス術！
ダニ対策をしておく
3つ目に、ダニ対策をきちんとしておくことです。
ダニは湿気と温かい環境を好むので、枕の中に繁殖しやすいんです。
そしてダニが増えると、アレルギーや皮膚トラブルの原因にも…
ほっとくとダニのパラダイスだ！
オススメするダニ対策は、ダニとりシート。
（ゴキブリホイホイのダニ版みたいなものです）
低反発枕は洗えない・天日干しもできないし、掃除機をかけても生きたダニには効果がないことが分かっています。
せっかく大変な思いをしても、これじゃ骨折り損ですよね。
一方ダニとりシートは、置いとけば終わりのお手軽さで、勝手にダニを退治してくれるスグレモノ。
時間も浮きまくり体力も一切使わない、超時短・ラクチンアイテムです。
ちなみに…オススメのダニ取りシートは、「ダニピタ君」。
実は、そのへんの適当な粘着シートだと、ダニは平気でシートの上を歩き回ることが分かっています（ダニの体重が軽すぎて、シートにくっつかないため）。
そのへんの薬局でシートを買うと、効果あるのかないのかわからないままシートを置いて、待てど暮らせど被害が減らない…なんてことになりかねません。
一方ダニピタ君は、第三者機関からの検査を受けていて、効果は間違いなし。
また、公式サイト限定ですが、初回訪問時から3日間限定で、なんと返金保証がついていて、コスパがめちゃ高いです。
自信の表れですね。
>>【低反発枕のダニ対策】洗えなくても諦めない諦めない!ダニを消し去る方法まとめ
次からは、「もし枕を買い替えるなら、どれがいい？」という疑問を解決していきます。
低反発枕、寿命で買い替えるならどれがいい？オススメ枕3選
もう買い替えないといけないのは分かったから、どれを選べばいいか知りたい！
枕に費やした額30万円以上、寝具ソムリエにして枕の変態の腕の見せどころだ！
低反発枕使いのあなたにオススメしたい、寿命の尽きた低反発枕に変わるニュー枕候補。
今回紹介するのはこの3つです。
- とりあえずなんでもいいから安く済ませたい → 無印良品ウレタンフォーム低反発キルト枕
- 最高のフィット感と熟睡感に包まれたい → テクノジェルピロー（コントアーピローⅡ）
- 肩こり首こりなどをプロの技で治したい → THE MAKURA
無印良品ウレタンフォーム低反発キルト枕
まず紹介するのは、無印良品の「ウレタンフォーム低反発キルト枕」。
「なるべく安く、今ある低反発枕の代わりになるものが欲しい！」というあなたには、
とりあえずこれをオススメします。
オススメの理由は単純で、
「安い割に目立ったデメリットがない」からです。
まず、お値段3990円。
（柔らかすぎて首に負担がかかる、耐久性が無さすぎる、etc…）
しかし、ぼくがこの無印のキルト枕を実際に使って感じた特徴は、下記2つ。
- 目立ったメリットはないが、ダメな点もない
- 枕の硬さも、高さも、大きさも、全部普通。ザ・スタンダードという感じ
本当に、「スタンダード」って感じ。
これだけ安い枕で大したデメリットがない枕は、かなり貴重です。
「安ければ何でもいい！」とか、「とりあえずその場しのぎでいいから枕が欲しい！」という人には勧めたい、
超スタンダードな枕！
テクノジェルピロー（アナトミックカーブピロー）
続いて、「テクノジェルピロー（アナトミックカーブピロー）」。
極上のフィット感と最高すぎる熟睡感に包まれたいあなたには、迷わずこれ。
ここから、一気に枕のレベルが上がりますよ。
そんじょそこらの”自称”安眠枕ではまるっきり相手にならないくらい、ケタ違いにホンモノの安眠枕です。
- 無重力に包まれる、至高のフィット感
- ぼくの30万円の枕経験中、熟睡度NO.1！めちゃくちゃぐっすり眠れる
- 10年間持つという耐久性＆3年間保証
お値段、税込29,500（公式サイトなら値引きがあるので実質27,500）。
正直、値は張ります。
しかし一度使ってしまうと、もう二度と離れられない。
全然次元が違います。
首から頭が無重力に包まれたか
低反発枕のムニュっとした寝心地が好きなあなたも、「え……!?こんなにすごいの!?」となること請け合いです。
そして10年もつという耐久性に加え、3年間
一度使ってしまうと、3倍の値段だって出してもいいと思えます。
本当に手放したくない。
それくらい素晴らしい枕です。
とにかく、レベルが違いすぎる！
＼その場で使える2000円分ポイント＆3年保証は公式HPのみ
／
「Anatomic Curve Pillow（アナトミックカーブピロー）」というモデルが最も万人にフィットするので、これを選べば間違いないです。
THE MAKURA
最後に、「THE MAKURA」。
こちらは、寝心地でいうとやや固めなので、低反発枕の柔らかい寝心地とは、少し毛色が違います。
じゃあなんでここで紹介するのかというと、
寝心地が固いとか柔らかいとか、そういう次元を超えて肩こりや首こりなどをぶっ飛ばしてくれる、とんでもない神枕だからです。
寿命の尽きた枕で肩こりや体の痛みに悩んでいるなら、このTHE MAKURAを紹介しないわけにはいかない。
そう思っての抜擢です。
お値段は39600円（税込）と、数字だけを見るとお高め。
しかし値段が高いのは承知で、それでもぼくはこの枕を推します。
おかげで、結果的に年間10万円以上の節約になってる！
- ゴッドハンド整体師が、人体への負担解消を追求しつくして生まれた枕
- 枕の構造に特許を取得（！）した「整体枕」
- 整骨院などの現場でも使われる、リアルプロ仕様の整体枕
この謳い文句に偽りなく、実際に買って寝てみたら本当に肩こりやら首こりやら頭痛やら不眠やら、全部吹っ飛びました。
「体をラクにする力」は、ぼくの大量の枕使用歴（総出費30万円以上）の中で、ほかのどんな高級枕と比べても圧倒的ぶっちぎり、頭2つは抜けていると評価できます。
毎日つらい思いをしているあなたも、これ1個で毎日ノンストレス生活に直行できますよ。
＼最安値は公式HPのみ！／ 少しでもおトクに枕を買いたくありませんか？「失敗したらどうしよう…」なんて不安から解放されて、余裕をもって買い物したくありませんか？ そんなあなたのために、枕を少しでも安く買うための買い物術、一回使った枕でも定価の8割以上で売れる、枕のマル秘売却術を特別公開中です。 最後にこの記事のまとめをしていきます。
これを知っておくと、万一枕が合わず失敗しても安心。その分、自信をもって堂々と枕を選べるってもんです。低反発枕の寿命対策まとめ
「あ、寿命っぽいな…」と思ったら、速攻で買い替えを検討しよう！
あなたの1日の睡眠が7時間なら、年間2555時間もあなた
なんとなく適当に、そのへんで選んだ枕を使ってる……それ、ちょっとやばいかも？
枕があなたの体に与える影響は、おそらくあなたの想像の10倍くらい大切なものです。
「えっ？枕ってそんな効果あるの？」という事実を知らない…たったそれだけのせいで、理不尽な体調不良・余計な出費をバンバン重ねるハメになるかも…？
⇒ 知らないと損する、枕が重要すぎる10の理由を見る
