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枕に染み付いて取れない!古臭い油のようなニオイの原因とは?枕と体への対策6選!

枕変態しょうや
寝具ソムリエほか資格5種保有。枕に30万円以上を費やし、あらゆる枕で寝まくる枕の変態、しょうやです!
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この記事はこんな方におすすめです
  • 旦那の枕が油臭くて困っている主婦の方
  • 枕が臭いと妻や娘に言われるが自分では分からない男性

あなたはこんなお悩みを抱えていませんか?

旦那の枕が臭い。油臭いニオイが染み付いて取れない。何度洗っても、ニオイが落ちない!

旦那にいくら言っても分かってもらえない。枕を嗅がせてもニオイに気づかない。それでも毎日家事をする主婦の皆さんには頭が上がりません。

男性も女性も、枕に染み付く油のようなニオイの原因を知って、より良い関係を築いていきませんか?

この記事では、枕にこびりつく油っぽいニオイの正体と対策についてお話します。

枕に染み付いて取れない油っぽいニオイの正体は?

アキ
もう限界!この枕の古臭い油みたいなニオイ、何とかして!

まず、古臭い油のようなニオイの正体からお話します。

30~40代の男性に特有の油のようなニオイは、マンダム(男性用化粧品トップシェア)の研究によって発見され、「ミドル脂臭」と名付けられました。

ちなみに、加齢臭が本格的に発生するのは50代以上になってから。その原因成分は2-ノネナールというもので、枯れ草のようなニオイがします。

「ミドル脂臭」の原因成分は、ジアセチルというものです。

皮膚上の常在細菌が汗中の成分を分解することによって、ジアセチルが作り出されます。

ジアセチルの発生量は、30代後半~40代後半にピークを迎えます。

30歳代後半~40歳代後半にピーク

マンダム

ジアセチルは後頭部を中心に発生し、使い古した油のようなニオイを出します。ジアセチルは、発酵食品(ヨーグルトやチーズ)の主要な臭気成分で、少量でも分かるほどきついニオイを発します。

さらに、女性のほうが男性の約2倍ミドル脂臭を不快に感じることが分かっています。つまり、男性は自分で気づかないうちに強烈なニオイを発している可能性があるのです。恐ろしいですよね。

アキ
もう、本当にひどいニオイがするの!

自分がミドル脂臭を発しているか気になる方は、以下のチェックリストを確認してみましょう。

  1. 頭や首の後ろあたりがべたつくことがある
  2. 枕カバーに色がつく、または臭いと指摘される
  3. 野菜より肉が好き
  4. 夜食や間食が多い
  5. ストレスを感じている
  6. 汗(特に後頭部付近に)をかきやすい
  7. 肥満、太り気味である
  8. 決まった時間に食事を取れない
  9. 1回30分以上の運動を週に2回以上していない
  10. 仕事が忙しく、休みが取れない

ダイヤモンド・オンライン編集部

いくつ当てはまりましたか?当てはまる項目が多いほど、ミドル脂臭を発生させている可能性が高いです。

枕変態しょうや
うーん……。仕事が忙しくて、なかなか休みが取れないなあ……。もしかしてぼくも、油っぽいニオイ出してる?!

当てはまった男性の方、安心してください。気づけただけでも大進歩ですよ!これから改善していきましょう。

次に、枕へのアプローチ3つと、体へのアプローチ3つをご紹介します。

枕へのアプローチ3選

枕へのアプローチ3選をご紹介します。

ポイント
  1. 枕カバーをこまめに洗う
  2. 枕を干して乾燥させる
  3. 枕を洗う

①枕カバーをこまめに洗う

枕カバーには皮脂、垢、汗、よだれ、整髪剤、ダニ、細菌などの汚れが付着しています。
皮脂や垢の汚れはたまっていき、臭いや黄ばみの原因に。さらに、肌トラブルの原因にもなります。

せめて、週1~2回は枕カバーを洗いましょう。

アキ
枕カバーって、そんなに汚れてたのね……。
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こちらの記事で枕カバーの洗濯方法(洗濯機と手洗い)や黄ばみの落とし方、乾かし方を解説しています。

洗濯表示の見方が載っていますので、あなたの枕カバーの洗濯表示に合った洗濯方法を見つけましょう。

猿でもわかる!枕カバーと抱き枕カバーの洗い方!気になる洗濯頻度や乾かし方は?

②枕を干して乾燥させる

雑菌の繁殖を防ぐために、枕を乾燥させましょう。

枕の干し方には、天日干し、陰干し、乾燥機の3種類があります。

  • 天日干しは、週に1~2回太陽が一番出ている10~14時の時間帯に、2~4時間ほど干します。
  • 陰干しは、直射日光の当たらない風通しのよい場所3~6時間ほど干します。湿気が多ければ、下に新聞紙を引いて乾かすのもオススメです。
  • 乾燥機は、以下の洗濯表示の場合は使えません。あなたの枕が乾燥機に対応しているか、確認するようにしてください。
アキ
干すだけなら簡単にできそうね!
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枕の種類別に解説していますので、あなたの枕に合った干し方を見つけることができます。

【今日からできる】頭がかゆい・ニキビが増える!? 枕の干し方が毎日のキレイを変える!

③枕を洗う

洗濯表示を見て、水洗いできる場合は、洗濯しましょう。

枕の洗濯頻度は、半年に1回がおすすめです。

アキ
あれ、半年に1回で良いの?
枕変態しょうや
水洗いはキレイになる一方で、枕がいたむ原因にもなるんだ!ある程度の汚れは枕カバーが保護してくれる。だから枕本体は、半年に1回水洗いしよう!

洗ったら、雑菌繁殖を防ぐために、しっかり乾燥させてくださいね。

枕変態しょうや
乾燥させることが大事なんだ!
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洗濯表示や素材別の判断方法、洗濯機と手洗いの方法を解説しています。

素材別の枕の洗濯方法へのリンクもまとめてありますので、あなたの枕の洗濯方法が見つかるでしょう。

【決定版!】枕の洗濯方法完全ガイド!お手入れすればあなたの毎日が変わる!

体へのアプローチ3選

体へのアプローチ3選をご紹介します。

ポイント
  1. シャンプーの方法を見直す
  2. 髪の毛をしっかり乾かす
  3. 食生活を見直す
アキ
体のケアをちゃんとして、根本的な原因を解決するのね!

①シャンプーの方法を見直す

あなたは、以下のNGシャンプー法をやってしまっていませんか?

NGシャンプー法
  • 髪を十分に濡らしていない
  • シャンプーを泡立てずに頭皮につける
  • 爪を立てて洗う
  • シャンプーやコンディショナーをすすげていない
  • トリートメントを根元までつける
  • 1日に何度もシャンプーする

シャンプーをつける前に、38~40度のお湯で1分程度しっかりと頭皮や髪を洗い流すと、汚れが落ちやすくなります。

頭皮が傷つかないように、指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。

よくすすいだつもりでも、実際にはシャンプーやコンディショナーが残っている場合があります。コンディショナーやトリートメントは頭皮につかないようにして、しっかりと洗い流しましょう

また、シャンプーをしすぎると、頭皮の常在細菌が減り、ニオイの原因となる細菌が増える可能性があります。
アキ
洗いすぎると逆に皮脂分泌が増えちゃうから、シャンプーは1日1回までね!

②髪の毛をしっかり乾かす

シャンプー後は、タオルで水気をふき取って、ドライヤーで頭皮を乾かしましょう

生乾きの状態では雑菌が繁殖し、ニオイの原因になります。

枕変態しょうや
髪の毛が短いから、自然乾燥してたわ……。
アキ
ダメダメ!いくら髪が短くても、ちゃんと乾かさなきゃ!

③食生活を見直す

食事の内容によって皮脂の分泌量が変わります。

脂っぽい食事、肉料理、アルコールは避けましょう。体臭の原因となります。

枕変態しょうや
脂っこいもの好きなんだけど、アキちゃんのためなら食べるもの変えようかな!
アキ
その調子よ!野菜中心の健康的な食生活にシフトしよう!

まとめ

30~40代男性特有の「ミドル脂臭」の原因と対策6選をお伝えしました。

まとめ
  1. 枕カバーをこまめに洗う
  2. 枕を干して乾燥させる
  3. 枕を洗う
  4. シャンプーの方法を見直す
  5. 髪の毛をしっかり乾かす
  6. 食生活を見直す

この記事が少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。

サイト管理人プロフィール
  • 名前:しょうや
  • その正体:普段は普通のデスクワーカー、しかし裏では枕を愛し枕に命を懸けた枕の変態として活躍中
  • 保有資格:寝具ソムリエ、睡眠・寝具インストラクター、快眠セラピスト、安眠インストラクター、睡眠検定1級
  • 趣味:枕に頭を乗せる、枕を抱きしめる、枕を眺める、枕に埋もれる、枕を肴に酒を飲む
  • 覚醒のきっかけ:年中無休の肩こり首こり頭痛に不眠が、神枕のおかげで全消滅した
  • 詳しいプロフィールはこちら →【プロフィール】枕の変態ができあがるまで
  • 最高の眠りを求めた、その果てに。
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  • 枕って、そんなに大事なの?
なんとなく適当に、そのへんで選んだ枕を使ってる……それ、ちょっとやばいかも?
枕があなたの体に与える影響は、おそらくあなたの想像の10倍くらい大切なものです。
「えっ?枕ってそんな効果あるの?」という事実を知らない…たったそれだけのせいで、理不尽な体調不良・余計な出費をバンバン重ねるハメになるかも…?
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